牙齿健康
如果你没有定期去医院看牙的习惯,那么看到这里,建议你应该立刻马上预约最近的牙科医院,去约一个洗牙,费用不高,但非常重要!
个人惨痛教训
我是大约30几岁的时候才开始去治疗我的牙齿,也是那时候产生了“我靠,要是早知道这些就好”的想法,这也是做这个网站的诱因之一。作为一个很小的时候就开始看牙的人来说,看牙打洞的经验现在都能回想起来那个画面,真的是太特么难受+难忘了。所以我希望我的这些分享,能提前给大家预警,避免不必要的花钱(补牙真的花钱)和痛苦。
关于牙齿的迷思
1.老了牙齿会掉。如果你在电视上看过骷髅头,那么你一定看过骷髅头的牙齿都是在的。所以牙齿掉落的直接原因并不是年龄,更多是由于牙周病、蛀牙、外伤或不良口腔卫生习惯等导致的。大白话就是,是因为你没有管理好牙齿才会掉,而不是因为年纪上去了会掉。
2.
牙齿不健康跟糖的关系是间接的,不是直接。也就是说,如果你天天吃糖,但天天把牙齿维护好,那么你大概率不会因为糖而发生蛀牙。当然糖多了引发各种身体问题确实会影响牙齿。
每次吃完饭最后是漱口,然后用牙线剔牙,每天都需要牙刷刷牙,每年需要去医院做一次洁牙。这样做之后,你的牙齿大概率一辈子不会有问题,除非是身体上的原因。
理论上还在从萌芽开始就应该开始看牙医 (在婴儿第一颗牙齿萌出后的6个月内,或最晚在1岁前进行首次牙科检查)
吃完任何东西,在停止的时候,就应该漱口,这样可以保证你的牙齿不被有颜色的食物影响,有些事情会让牙齿变黄。同时诸如酸性的食物,在你吃完之后,需要等待一段时间,再刷牙,因为酸性的物质会破坏牙釉质,如果你这时候刷牙,对牙齿的伤害是很大的。
刷牙的时候,不要横着刷,而是应该用巴士刷牙法,其实就是竖着刷
如果可以的话,平时需要使用冲牙器,因为不管你怎么刷,有些牙里面还是会不干净,所以冲牙器会一定程度清理。但最重要其实是每年去定期洁牙,这是最重要的...
牙齿敏感的本质,是在牙齿表面、尤其是在牙根部出现了小的细孔,让刺激性物质通过这些小孔接触到了牙神经,所以才会有冷热酸的敏感。
而抗过敏牙膏中,不少成分可以堵住这些小孔。这些材料包括亚锡盐、乙酸锶、以及生物活性玻璃材料novG。你可以看看牙膏后面的成分表,如果含有这些成分,就可以抗过敏。我自己也有牙齿敏感的问题,也是通过牙膏治疗就好的。我和我的牙医同学探讨过,如果你需要牙膏来抗过敏,那么刷牙的时候要注意两个小动作。一是,刷牙后用最少量的水漱口,不要把这些有效成分给冲走。二是,可以直接将牙膏在最敏感的地方厚涂一点。(得到)
1、每餐后刷牙;
2、定期更新牙刷;
3、牙膏的合适选择;
4、漱口水的适当使用;
5、使用牙线或刷牙间隙;
6、清洁舌头;
7、均衡饮食;
8、限制食用糖果;
9、日常留意保护牙齿;
10、定期看牙医。
不要喝酸性饮料